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10节课系统拆分跑后拉伸问题
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教程介绍 随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。 ...
- 2020-09-19 12:17:12 知识 学习
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护眼必修课:预防近视远离眼疾
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教程介绍 每2个小学生中就有1个近视,儿童斜弱视患者超过1000万人,一旦孩子的眼睛受到疾病的危害,不仅消耗金钱时间,更有可能为时已晚,造成一辈子的遗憾。所有负责任的父母都应该学习本课程,让你了解最实用最科学的眼健康知识,让孩子尽早预防近视、弱视、斜视等各种眼病! ...
- 2020-09-19 10:10:28 知识 学习
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